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Vulgairement, les bonnes graisses seront plus riches en omégas 3, un lipide qui est excellent pour la santé cardiovasculaire et pour augmenter son taux de testostérone. En France, nous consommons trop peu d’omégas 3. Il est donc important de mettre l’accent dessus. La testostérone est fabriquée à partir du cholestérol. Naturellement les taux de testostérone sont au plus haut vers 20 ans (ceci explique cela) et baissent de 1% par an par la suite. Bien manger, dormir, faire du sport, gérer le stress. Ensuite, on peut aider son organisme à produire plus de Testo naturellement avec la consommation de certaines plantes et minéraux: ZMA : zinc, magnésium et vitamine B6. Tribulus Terrestris, plante reconnue pour améliorer la libido. Si vous cherchez à augmenter votre performance, l’exercice est un outil essentiel et naturel. Vous devez choisir des activités physiques à bon escient! 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